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Comment soigner une déchirure ?

Les déchirures musculaires sont extrêmement douloureuses et elles peuvent vous handicaper pendant un moment. Il ne faut pas croire que seuls les sportifs sont victimes de cela, car tout le monde peut être touché en faisant un mauvais mouvement.

Les déchirures musculaires sont très fréquentes, mais il existe également des cas de déchirure des ligaments, des cas de déchirure du tendon et des cas de déchirure inter-costale.

Comment soigner une déchirure : je vous propose quelques astuces à avoir

En cas de déchirure, je vous conseille de contacter immédiatement un médecin. Ce dernier sera en mesure de vous apporter une aide complète et très efficace. Cependant, il existe quelques réflexes à avoir lors d’une déchirure.

Il est important en cas de déchirure d’arrêter immédiatement toute activité physique. En plus du repos forcé, utilisez de la glace pour vous soulager. N’appliquez pas la glace directement sur la peau, mais utilisez un bandage pour faire barrière. Il est également très important de ne pas appliquer de la glace pendant plus de dix minutes.

 

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